Aequilibrium - Développer Son Sens De L'équilibre

Aequilibrium - Développer Son Sens De L'équilibre

Auteur : Patrick Guyot
Genre : Livres, Santé, Forme et Diététique, Alimentation, régimes et diététique,
Lire : 3822
Télécharger : 3185
Taille du fichier : 21.17 MB
format : PDF, ePub

Prenez ce livre

Aequilibrium - Développer Son Sens De L'équilibre

Un sens de l équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive.Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination. Les stimulations musculaires (par un travail de gainage spécifique, de force lente et d endurance) développeront grandement les aptitudes physiques, aideront à obtenir une meilleure posture et atténueront les douleurs quotidiennes. Elles permettront de réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure. Patrick Guyot propose le premier livre entièrement consacré à l équilibre !Il en explique les bienfaits et livre les clés fondamentales afin de l appréhender au mieux et de se perfectionner.À l aide de centaines de photos, il détaille comment maîtriser progressivement de multiples équilibres : sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slackline...Il présente plus de 300 exercices, souvent inédits, identifiés en fonction de quatre niveaux sportifs (de débutant à accompli), pour correspondre aux possibilités de chacun.

Le Miel : Un Livre Gourmand

Le Miel : Un Livre Gourmand

Auteur : Sylvie Girard-Lagorce,laurence Du Tilly
Genre : Livres, Cuisine et Vins, Cuisine au quotidien,
Lire : 2106
Télécharger : 1755
Taille du fichier : 11.66 MB
La Cuisine À La Cour Du Roi René

La Cuisine À La Cour Du Roi René

Auteur : Anne Vallon De Montgrand
Genre : Livres, Cuisine et Vins, Gastronomie,
Lire : 2496
Télécharger : 2080
Taille du fichier : 13.82 MB
50 Recettes De Pain

50 Recettes De Pain

Auteur : Tom Jaine,jacqui Hurst
Genre : Livres, Cuisine et Vins, Bases de la cuisine,
Lire : 1482
Télécharger : 1235
Taille du fichier : 8.21 MB
Ad Police

Ad Police

Auteur : Takezaki Tony
Genre : Livres, Droit, Droit pénal,
Lire : 702
Télécharger : 585
Taille du fichier : 3.89 MB
Die Suppen-Bar: Lecker Und Gesund

Die Suppen-Bar: Lecker Und Gesund

Auteur : Sara Lewis
Genre : Livres, Cuisine et Vins, Bases de la cuisine,
Lire : 2574
Télécharger : 2145
Taille du fichier : 14.26 MB
222 Deux Sevres, Vendée

222 Deux Sevres, Vendée

Auteur : Collectif
Genre : Livres, Tourisme et voyages, Alimentation, hébergement et transport,
Lire : 1794
Télécharger : 1495
Taille du fichier : 9.94 MB
Calendrier 2008 Jardin

Calendrier 2008 Jardin

Auteur : Marcel Guedj
Genre : Livres, Calendriers et agendas, Calendriers,
Lire : 1716
Télécharger : 1430
Taille du fichier : 9.50 MB
480 Pages Douceurs Dans Monde

480 Pages Douceurs Dans Monde

Auteur : Collectif,raphaele Vidaling
Genre : Livres, Cuisine et Vins, Cuisines du monde,
Lire : 2262
Télécharger : 1885
Taille du fichier : 12.53 MB