Manger Mieux, En Pleine Conscience

Manger Mieux, En Pleine Conscience

Auteur : Yael Bloch
Genre : Livres, Santé, Forme et Diététique, Alimentation, régimes et diététique,
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Manger Mieux, En Pleine Conscience

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.  Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

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